Энергия улыбки

энергия улыбки_varalikameditationЗапас вашей энергии не бесконечен. Он иссякает от негатива, стресса и даже спешки. Энергия улыбки — удивительный способ ее восстановления.

Энергия улыбки

Быть счастливым человеком, иметь гармоничные отношения и быть здоровым для всего нужна энергия.

Кстати… потерять энергию легко. А вот восполнить? Легко ли?

Оказывается, если вы женщина, то восстановить свою энергию вам помогут :

  • танцы,
  • комнатные растения,
  • кулинария,
  • помощь людям,
  • общение, массаж,
  • прогулки,
  • медитации

Но есть универсальный инструмент быстрого и легкого восстановления своей энергетики для ВСЕХ — УЛЫБКА!

Сколько раз в день улыбаться?

Проверено, чем чаще человек улыбается, чем чище его биополе. А значит тем больше он защищен от негативного внешнего мира. Улыбка улучшает энергетику человека.

Кроме этого, улыбка — это лучшая профилактика дурного настроения. Вы улыбаетесь и  … вырабатывается гормон радости, настроения повышается и уровень стресса снижается. Здорово! Так просто вы привносите в свою жизнь и счастье, и удачу, и здоровье и достаток.

Улыбка творит чудеса

Хотите выглядеть молодо- улыбайтесь! Помните? Нагрузка на мышцы поддерживает их в отличной форме. Поэтому улыбайтесь!

  • У вас плохое настроение? Улыбайтесь и настроение само поднимется.
  • Вас не радует ваше лицо? Улыбайтесь и даже стоит это взять за правило. Подошли к зеркалу, улыбнулись самому главному человеку в вашей жизни- себе и … пошли покорять этот Мир!
  • Заела текучка? А вы давно были в кинотеатре? Сходите и от души посмейтесь вместе со всеми над комедией. Общая атмосфера добра и смеха избавит вас от накопившегося негатива.
  • Да и вообще- возьмите за правило во всем искать позитивные моменты в жизни, в любой ситуации…
  • Что такое лицевой фитнес? не знаете? Подойдите к зеркалу и под веселую музыку покорчите себе рожицы. Расслабьтесь, ведь дурачится можно и нужно в любом возрасте. Вы сразу развеселитесь и еще и можете ставить галочку- лицевым фитнесом позанимались!
  • А что такое универсальный достигатор?? Вспомните, наверняка в вашей жизни были моменты, когда ваше хорошее настроение передавалось другим и заряжало их оптимизмом, а главное ваш вопрос решался положительно.

Еще одно чудо — внутренняя улыбка. Практикующие врачи согласны с тем, что она помогает бороться с внутренним напряжением, благотворно влияет на нервную систему, пищеварение и работу мозга.энергия улыбки2_varalikameditation

Для того, чтобы попрактиковаться в освоении методики внутренней улыбки, достаточно занять удобную позу, закрыть глаза и представить себе что-то позитивное (улыбку ребенка, весеннее солнышко, признание в любви…).

Или… представьте луч энергии, который проникает в ваше тело теплым воздухом. Вы почувствуете как расслабляются мышцы, тело наполняется силой.

Получилось? Напишите в комментариях…

Ваша Варалика

 

Притча: «Дорога в рай»

дорога в рай_varalikameditationХочу поделиться с вами притчей о дружбе… Дорога в рай… мы ее все ищем…

Дорога в рай

По длинной, дикой, утомительной дороге шел человек с собакой. Шел он себе шел, устал, собака тоже устала. Вдруг перед ним — оазис! Прекрасные ворота, за оградой — музыка, цветы, журчание ручья, словом, отдых.

— Что это такое? — спросил путешественник у привратника.
— Это рай, ты уже умер, и теперь можешь войти и отдохнуть по-настоящему.
— А есть там вода?
— Сколько угодно: чистые фонтаны, прохладные бассейны…
— А поесть дадут?
— Все, что захочешь.
— Но со мной собака.
— Сожалею, сэр, с собаками нельзя. Ее придется оставить здесь.

И путешественник пошел мимо. Через некоторое время дорога привела его на ферму. У ворот тоже сидел привратник.

— Я хочу пить, — попросил путешественник.
— Заходи, во дворе есть колодец.
— А моя собака?
— Возле колодца увидишь поилку.
— А поесть?
— Могу угостить тебя ужином.
— А собаке?
— Найдется косточка.
— А что это за место?
— Это рай.
— Как так? Привратник у дворца неподалеку сказал мне, что рай — там.
— Врет он все. Там ад.
— Как же вы, в раю, это терпите?
— Это нам очень полезно. До рая доходят только те, кто не бросает своих друзей.

 

Напишите свои ощущения… Что вы думаете об этом,я буду рада

Варалика

 

Меняем жизнь на лучшую. Приглашаю в мир МАК-Волшебство.

меняем жизнь на лучшую_varalikameditationЕсть удивительный инструмент и мне очень хочется вас с ним познакомить… И это скорее всего изменит Вашу жизнь.

Меняем жизнь на лучшую…

Речь идет о МАК-картах.  Их называют терапевтическими, потому что в результате взаимодействия с ними наступает выздоровление души.

Их называют метафорическими, потому что представленные на них образы становятся зримой метафорой наших ценностей, страхов, желаний.

Их называют ассоциативными, потому что ассоциируются у вас ТОЛЬКО с вашим опытом

И именно поэтому  их активно используют в своей работе психологи, коучи, консультанты,  педагоги, социальные работники, дефектологи, других специалистов помогающих профессий, которые хотят освоить новый инструмент диагностики и эффективного решения проблем в психотерапевтической работе с клиентам.

Эти карты все чаще в используются в вооруженных силах России, чтобы помочь адаптироваться военным в непростых условиях.

МАК-карты дают возможность безопасно и экологично исследовать внутренний мир, обращаться к своему подсознанию.

Когда человек всматривается в метафорическую карту, он, по сути дела, путешествует по своему внутреннему хранилищу памяти. Ведь любая карточка – это ключ к двери, за которой живет событие, впечатление, человеческая история и карта помогает открыть ее.

Приглашаю вас отправится вместе в интересное путешествие к самому себе. Совсем скоро стартует уже второй поток онлайн-тренинга «МАК-волшебство».

Я уверена, что вам бы хотелось прочитать или посмотреть отзывы об опыте участников первого потока, я права?
Узнайте больше здесь

Приглашаю Вас в необыкновенное путешествие к себе…

 

День записывания мыслей…

день записывания мыслей_varalikameditationВы какие мысли думаете каждый день? Больше позитивных или… Давайте поразмыслим… Предлагаю устроить день записывания мыслей… Решила выкладывать послание на день в виде метафорической карты…

День записывания мыслей

Метафорические ассоциативные карты ( или их еще называют терапевтические) – это набор картинок, изображающих людей, их взаимодействия, жизненные ситуации, пейзажи, животных, предметы быта, абстрактные картины.

Предлагаю для начала эту карту:

  • рассмотрите ее внимательно,
  • побудьте с ней,
  • посмотрите на то, что там нарисовано,
  • о чем это говорит лично для вас?

Каждый человек видит в любой картине СВОЕ. Обращает внимание и концентрируется на СВОИХ деталях. Для него будет раскрываться только его СОБСТВЕННЫЙ смысл…

А если на картинке изображены и слова…  Вот, например на этой картинке помимо  смыслового изображения, есть слова «День записывания случайных мыслей«.

Вы же знаете, что мы строим СВОЮ жизнь СВОИМИ мыслями. Каких мыслей больше в нашей жизни, созидательных или негативных, тех событий больше и будет: созидательных или негативных…
Но как правило человек не замечает того, как он мыслит.

Когда его спрашиваешь, а каких мыслей больше у вас мелькает в течении дня, он отвечает, конечно же хороших. Но вот, когда просишь быть хоть какое-то время более осознанным и записать или просто замечать в каждый момент какая мысль приходит, человек ужасается своему открытию…

Оказывается большинство людей мыслят негативно. В их мыслях много критики, осуждения, но они не осознают этого.

А когда становишься осознанным, и что еще лучше записываешь свои мысли,  то видишь реальную картину.
И тогда все в наших руках.

Мы можем изменить наши МЫСЛИ  и наша ЖИЗНЬ, постепенно тоже будет меняться.

Самое удивительное- изменение мыслей не такая уж и простая задача!  Но все возможно!

Попробуйте хотя бы один день записывать свои мысли. Вы узнаете себя нового!

Удачи!
С любовью, Варалика!

Как сделать детей счастливыми или ради детей… ч.1

ради детей_varalikameditationНаверное все без исключения мечтают о счастье своих детей. Все говорят, хочу чтобы мой ребенок был счастлив и живут ради детей. Но сколько  мы видим вокруг несчастливых родителей, личная жизнь не складывается, нет гармоничных отношения со второй половинкой.. Чуть ли не треть населения разведены. Но мы упорно поучаем, направляем, подсказываем нашим детям как строить счастливые отношения, будучи сами не в состоянии самим быть счастливыми.

Ради детей

И как? Откуда они возьмут навык той самой счастливой жизни, если у них нет примера? У них есть опыт только своих родителей, ну может еще дедушкин-бабушкин.

Нужно стать самому счастливым человеком и тогда уже являться примером, которому захочется подражать, захочется становиться счастливым и для ребенка будет понятно что такое счастье!

И первый шаг, это любовь к себе!  Если вы хотите быть счастливой или счастливым, но пока не понимаете что это такое любовь к себе, и уж тем более не знаете с чего начать, то напишите мне, запишитесь на короткую бесплатную консультацию и мы вместе сделаем этот первый шаг!

А пока прочитайте притчу, которая как нельзя лучше показывает суть вопроса….

Притча:

СТРАДАЮ РАДИ ДЕТЕЙ…

Однажды шел по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался весенними яркими красками. Тут он увидел мужчину, который нес на плечах необъятно огромный груз. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги.
— Почему ты обрекаешь себя на такой тяжкий труд и страдания? – спросил старик.

— Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, — ответил бедолага. — Мой прадед обрекал себя на тяжкий труд ради деда, дед — ради отца, отец — ради меня, а я буду страдать ради счастья моих детей.

— А кто-то в вашей семье был счастливым? — поинтересовался мудрый собеседник.

— Пока ещё нет, но дети и внуки наверняка станут счастливыми! — мечтательно воскликнул мужчина.

— К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла! — вздохнул старый мудрый человек. — Сперва нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить детей счастью. Это и будет твой самый ценный подарок.

Автор неизвестен

СТАНЬТЕ СЧАСТЛИВЫМИ САМИ!

 

 

Как изменить вашу жизнь в лучшую сторону?

Изменить вашу жизнь_varalikameditationКак изменить вашу жизнь в лучшую сторону? Как вернуть былую страсть и улучшить отношения в семье?

Изменить вашу жизнь

🔹Много лет в браке… Жизнь похожа на проживание родственников, а не любящих друг друга людей.
Цветы в подарок? 3 раза в год: на день рождения, Новый год и 8 марта…
А отношения? Утро: дежурное приветствие. Днем: бесконечные претензии с придирками. Вечером: отвернувшись друг от друга, дежурное бурканье «Спокойной ночи» и … тишина.

Как снова найти друг друга? Когда и Что пошло не так? Вы постоянно думаете об этом, вы боитесь что-то сделать и …еще больше увеличить пропасть.
Можно конечно и дальше ничего не делать и забиваться в угол. А вы уверены, что это улучшит ваши отношения? Вернет теплоту и любовь?
Все твердят надо принять мужа таким, каков он есть… А что делать, если ты даже себя не принимаешь… Если засели с детства установки, убеждения: он должен, она должна.
Они, эти установки, с детства или юности, впитанные и не осознаваемые.
Они, как призма, мешают увидеть, улучшить, изменить… вернуть!

К сожалению, в таком режиме живет более половины семей, которые долго находятся в браке…
Но есть и хорошая новость — это всего лишь установки, убеждения, а, значит, их можно изменить! Сделать из них помощников, а не врагов! Принять себя, полюбить себя, добавить уверенности и… счастья!

Как найти выход?

🔹Можно самостоятельно во всем разбираться, много работать над собой и своими установками… Но это долго и результат …неизвестен
А можно… найти человека, профессионала, которому можно открыться, и который был бы авторитетом и в семейном плане и в профессиональном.
С помощью такого человека быстрее и эффективнее вернуть свое Я, открыть себя заново, полюбить не только себя, но и свою вторую половинку…

«В браке давно… Но уже 2 года муж толком не разговаривает… Бесконечные претензии и придирки… Что делать? Оставаться одной? Как? И вот случайно узнала о Варалике… по рекомендации. Познакомились… Я была готова поработать с ее помощью над своей ситуацией. Вы не представляете, уже после первого нашего занятия с Вараликой случилось чудо… мужа как подменили. Тепло… Согласие… Радость …»  Марина С.

Теперь хочу несколько слов написать о себе. Из моей истории вы знаете, что все возможно изменить, и я могу говорить об этой теме.

Моя история

28 августа будет 35 лет как я в счастливом браке, у меня замечательный муж, с которым мы понимаем друг друга и умница дочь.

Кроме этого, уже более 25 лет я работаю с людьми. Я практический психолог и консультант по семейным отношениям, профессионально помогаю людям выйти из кризиса и тупиковых ситуаций.

Этому предшествовали:
* первый брак, который протянулся даже 1 год и 3 мес…
* ужасная болезнь, когда отказались врачи, и я просто… умирала…

Но при поддержке второго мужа, в поиске и возвращении к жизни мне удалось не только не потерять семью, а стать счастливой, любимой, здоровой, сильной и уверенной женщиной.

🔹Конечно, я не беру в работу всех подряд, и думаю и вы, к первому встречному не пойдете рассказывать о своих проблемах и страхах.
Поэтому решила сделать небольшую сессию-консультацию, всего на 20 минут.
Где мы вместе сможем познакомиться, мне — понять ваш вопрос и возможность помощи в вашей ситуации, решить столько времени и усилий потребуется для долгожданного результата. Вам- понять и принять мою помощь
Эта сессия — консультация бесплатна и ни к чему не обязывает. Вы просто оставляете контакты для связи. Мы – свяжемся с вами и уточним время сессии.
Если вы решили сделать хоть маленький шажочек для выхода из вашей ситуации, переходите по ссылке, оставляйте контакты, и мы вышлем приглашение на сессию-консультацию!

Сделайте шаг вперед! https://varalikameditation.ru/cons/

С любовью, Варалика 

В конце концов, Вы должны знать эти шаги к исцелению…

Процесс исцеления_varalikameditationЕсть несколько шагов, которые запускают процесс исцеления. Для начала этого удивительного процесса нужно  научиться расслаблению , осознанному дыханию и медитации.

Процесс исцеления…

Вы наверно сами уже заметили… Болезни могут проявляться в нас более ярко, когда наш ум и чувства заполнены недовольством, критикой , осуждением, страхом. Первый шаг к выздоровлению, это очищение себя от всего этого мусора.

Наша субботняя коллективная медитация была направлена на очищение от болезней, напряжения, стрессов, всякого ментального и эмоционального мусора. А также наполнение жизненной космической энергией.

И еще познакомила с практикой, которой можно пользоваться во внешнем мире для защиты в любых ситуациях, в том числе от сглаза, порчи и прочего.

Отзыв от Екатерины Денике о медитации с Вараликой:
С удовольствием посещаю твои занятия Варалика. Благодаря медитации под твоим чутким руководством, я вышла на новый уровень понимания духовных законов, от которых зависит каждый аспект нашей жизни,- здоровье, отношения с близкими, деловая сфера и т.д.
Благодарна тебе за знания и особый дар деликатно помогать людям которые приходят на твои занятия. Гармония и покой, а также улучшение различных сфер жизни, это результат работы с тобой. Становясь лучше и счастливее, мы делаем лучше и счастливее мир вокруг себя.
Будоражит мысль, что это только начало, и мы можем расти и развиваться духовно дальше, получая все более ошеломляющие результаты. Превращая свою жизнь в увлекательнейшее путешествие.
Благодарю сердечно!

До встречи на наших занятиях,

с уважением Екатерина Денике, практический психолог и просто женщина.

На Медитации ,дополнительно, я дала одну очень глубокую молитву в конце встречи, но о ней в следующем письме.

Конечно, все субботние Медитации  разные…  Каждую субботу мы прорабатываем один из аспектов нашей жизни…  Это и мои усилия и эффект группы… Если вы хотите получать совершенно бесплатно огромную ценность для себя, то присоединяйтесь по субботам в 11:00 по МСК.

Ссылка на Медитацию приходит на почту, а также добавляйтесь в соц.сетях.

Кстати, очень удобная функция сейчас появилась ВКонтакте.  Перейдите по ссылке https://vk.com/app5728966_-130847845  выберите из предложенных нужный вариант.

И прямо в Сообщения ВКонтакте будет приходить вам напоминание — очень удобно!

 

С Любовью, Варалика

Три мечты. Притча

Три мечты-_varalikameditationА вот и следующая притча.. Три мечты…  В жизни разные случаются ситуации.. иногда нужна ваша рука… иногда сердце…

Три мечты…

Жил на Свете Человек. У него было три мечты: иметь высокооплачиваемую работу, жениться на красавице и… прославиться на весь мир.

Однажды морозной зимой Человек спешил на собеседование в офис одной известной фирмы. Вдруг прямо перед ним упал пожилой мужчина. Человек посмотрел на упавшего, в голове возникла мысль, что тот, скорее всего, пьян….. И не подал руки. Это помогло не опоздать на запланированную встречу. Собеседование прошло неудачно: Человека не взяли на желанную должность.

Как-то Человек прогуливался летним вечером по городу. Заметив труппу уличных артистов, остановился, чтобы насладиться зрелищем. Зрителей было немного, но пьеса была весёлой и увлекательной. После окончания действа раздались аплодисменты, и люди стали расходиться. Наш Человек тоже повернул было назад, но кто-то несмело дотронулся до его плеча. Это была главная героиня пьесы, старушка-клоунесса. Она стала расспрашивать его о том, понравился ли ему спектакль, доволен ли он актёрами. Но Человек не захотел вести беседу и, брезгливо отвернувшись, пошёл домой.

Однажды дождливым вечером Человек спешил домой с дня рождения друга. Он очень устал, и в его голове проносились мысли о душистой ванне и уютной, тёплой постели. Вдруг он услышал чьё-то приглушенное рыдание. Это плакала женщина. Она сидела на скамье возле дома Человека. Без зонта. Одна. Заметив нашего героя, она обратилась к нему за помощью. У неё случилось несчастье в семье. И ей нужен был лишь душевный собеседник. Человек задумался, пред его взором предстали ванна и постель, и поспешил в подъезд.

Человек прожил несчастливую жизнь…

Человек прожил несчастливую жизнь. И умер.

Попав на Небеса, Человек встретил своего Друга, Ангела-Хранителя. Они качались на небесных качелях и беседовали.

— Ты знаешь, я прожил совсем несчастную и никчёмную жизнь. У меня было три мечты, но ничего не сбылось. Жаль…

— Хм… Друг мой, я сделал всё, чтобы все твои мечты претворились в жизнь, но для этого от тебя мне нужно было всего лишь: твоя рука, твои глаза и твоё сердце.

— Бог мой, и что же?

— Помнишь упавшего человека на скользкой зимней дороге? Я сейчас покажу тебе эту картину… Тот человек был генеральным директором той фирмы, в которую ты так хотел попасть. Тебя ждала головокружительная карьера. Всё, что от тебя требовалось – твоя рука.

Помнишь старую клоунессу, которая после уличного представления пристала к тебе с вопросами? Это была юная красавица-актриса, которая влюбилась в тебя с первого взгляда. Вас ждало счастливое будущее, дети, неугасающая любовь. Всё, что от тебя требовалось – твои глаза.

Помнишь плачущую женщину возле твоего подъезда? Был дождливый вечер, и она насквозь промокла от слёз… Это была известная писательница. Она переживала семейный кризис, и ей очень нужна была душевная поддержка. Если бы ты помог ей согреться в своей квартире, согреться Душой благодаря твоим мудрым словам утешения, то она написала бы книгу, в которой рассказала бы об этом случае. Книга стала бы известной на весь мир, и ты бы прославился, так как на главной странице автор указала бы имя того, кто стал музой этого произведения. И всё, что от тебя требовалось тогда – твоё сердце. Ты был невнимателен, мой Друг.

Человек вздохнул…
И Друзья пошли по лунной дорожке в звёздную даль, тихо и безмятежно беседуя…

Подумайте, а  какие ситуации предлагает Ангел вам в этой жизни для реализации ваших мечт?
Не упустите их))

С Любовью, Варалика

Мантра для Защиты

мантра для защиты- VaralikaMeditationРешила поделиться с вами мыслями о Мантре. Мантра для Защиты -ОМ. Ее следует воспользоваться и знать о ней больше, потому что не даром о ней говорят как о мантре всех мантр.

Мантра для Защиты

Когда вы будете пропитаны внутренней силой ОМ , а также окружены ее вибрацией, то никакой сглаз, порча и подобные вещи не смогут вам причинить вреда.

Можно произносить мантру, когда вы едете или идете по улице или находитесь в общественном месте. Если вы про себя поете, идя по улице, вы не замыкаетесь в себе; вы просто стараетесь защитить себя от суетного мира. Вы увеличиваете свою внутреннюю силу и внутренние возможности. Впоследствии, когда вы будете внутренне сильны, вам не нужно будет больше произносить мантру; вы сможете ходить по улицам и не будете потревожены.

Мантра ОМ

ОМ — это единый, неделимый звук, это вибрация Всевышнего. ОМ — это звук-источник Вселенной, потому что этим звуком Бог привел в движение первую вибрацию своего творения. Наиболее мощная из всех мантр — ОМ, ОМ — это мать всех мантр. Каждое мгновение Бог творит самого себя заново внутри ОМ. ОМ не имеет рождения. ОМ не имеет смерти. Ничего, кроме ОМ, не существовало не существует и не будет существовать вовеки.

ОМ — это одна буква на санскрите, представленная на английском тремя буквами (AUM), но произносимыми как один слог. Слог ОМ — неделимый, но каждая его часть представляет отдельный аспект Всевышнего.

  • «A» представляет и воплощает сознание Бога-Творца,
  • «U» воплощает сознание Бога-Хранителя,
  • «М» воплощает в себе сознание Бога-Преобразователя.

Собранный вместе, AUM — это спонтанный космический ритм, которым Бог объемлет Вселенную.

Звук ОМ уникален. Обычно мы слышим звук, когда 2 предмета ударяются друг о друга. Но ОМ не нуждается в подобном действии. Это анахата, или неударность, это беззвучный звук. Йог или Духовный Учитель может слышать ОМ, самозарождающийся в сокровенных глубинах своего сердца.

Много способов петь ОМ

Когда вы поете его громко, вы чувствуете всемогущество Всевышнего. Когда вы поете его шепотом, вы чувствуете наслаждение Всевышнего. Когда вы поете его про себя, вы чувствуете покой Всевышнего.

Универсальный ОМ, используемый Всевышним,- это бесконечный океан. Индивидуальный звук ОМ, спетый человеком,- капля в этом океане, но ее нельзя отделить от океана, и она сама становится целым океаном. Когда, человек поет ОМ, он затрагивает и вызывает космическую вибрацию высшего Звука.

Лучше всего петь ОМ громко, так чтобы его звучание могло вибрировать даже в ваших ушах и пронизывать все ваше тело. Это убедит ваш ум и даст вам большое чувство радости и достижения. Когда вы поете громко, звук «М» должен быть по крайней мере в 3 раза дольше, чем звук «AU».

Независимо от того, насколько серьезны ошибки человека, если он поет ОМ много раз из сокровенных глубин своего сердца, всемогущее Сострадание Всевышнего простит его. В мгновение ока сила ОМ преобразует тьму в свет, невежество в знание, смерть в бессмертие.

ОМ имеет бесконечную силу; просто повторяя ОМ, любой может осознать Бога. Все, что Бог имеет, и все, чем Бог является, внутри и вовне, все это ОМ может предложить человеку, потому что ОМ одновременно есть жизнь, тело и дыхание Бога.

Применяйте и будьте здоровы и защищены!

 

С любовью, Варалика…

Действуйте и не бойтесь ошибаться. Совет #10.

Действуй- VaralikaMeditationЗдравствуйте, с Вами Варалика Романенкова. Продолжаем говорить о самооценке… На подходе совет #10.  Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и ничего не предпринимать.

Действуйте!

Не зря есть пословица, что под лежачий камень вода не течет.

Если Вы не будете действовать, то как у Вас появится результат?  Я по опыту работы вижу много людей страдающих перфекционизмом, я и сама к  ним относилась долгое время.

Часто перфекционисты боятся делать что-либо из-за того,  что вряд ли сразу получится на все 100%. Или долго-долго что-то делают и хотят сделать вещь совершенную.  А совершенным действие или вещь  не будет априори, потому что  нет опыта. Страх начать делать НЕ СОВЕРШЕННО многих тормозит на пути как к успеху, так и к собственной самооценке. Мой Вам совет, просто-начните. С каждым разом у Вас будет получатся все лучше и лучше.

Когда Вы действуете, независимо от полученного  результата, растет Ваше самоуважение к себе. Вы чувствуете  более приятные ощущения в отношении самого себя, своей ценности.

Когда же Вы медлите с действиями, из-за страха или какого-то другого беспокойства, Вы будете чувствовать только расстройство, разочарование  и грустные ощущения. И БЕЗдействие, конечно, приведет к снижению самооценки.

Поэтому действуйте и не бойтесь ошибаться!