Встреча или прощание…

встреча или прощание_varalikameditationПродолжаем нашу игру… Встреча или прощание…  Встреча с новой мечтой или прощание со старым грузом обид и разочарований … Карта дня, или карта действий на сегодня.

Встреча или прощание…

Встреча

  • Для кого-то это великолепная возможность исполнения желаний или встреча со своими мечтами. Для этого нужно  записать 3 желания и отправить во Вселенную для исполнения!

И это можно сделать так:

  1. Рассмотрите карту, каждый найдет что-то очень важное для себя, осознает свои реальные желания.
  2. Пропишите свои желания на бумаге, поставьте дату и сохраните.
  3. На другом листе бумаги, пропишите те, первые действия- шаги, которые вам нужно сделать по направлению к воплощению своей мечты.

Начните делать и вы встретите свои мечты!
Вскоре, ваши действия приведут к следующим открытиям и шагам, а ваши цели будут приближаться.
Покажите Вселенной, что вы готовы к принятию и исполнению своих желаний и целей.

Прощание

  • А для кого-то , эта карта разворачивает совсем другой сценарий…

вот дословные слова, прекрасной девушки Ирины:

«Для меня карта, как подсказала, что нужно наоборот, не посылать запрос, а распрощаться с грузом всего отжившего и ненужного.
Три кораблика как раз для этого подойдут ))»

Для вас же эта карта покажет свой сюжет и развитие событий.
Напишите, о чем говорит эта карта лично вам?

Пишите в комментариях какой вариант вам ближе или какие действия сделаете вы?
Очень интересно, что же вы увидели в этой карте!

Ваша Варалика

Как сделать детей счастливыми или ради детей… ч.1

ради детей_varalikameditationНаверное все без исключения мечтают о счастье своих детей. Все говорят, хочу чтобы мой ребенок был счастлив и живут ради детей. Но сколько  мы видим вокруг несчастливых родителей, личная жизнь не складывается, нет гармоничных отношения со второй половинкой.. Чуть ли не треть населения разведены. Но мы упорно поучаем, направляем, подсказываем нашим детям как строить счастливые отношения, будучи сами не в состоянии самим быть счастливыми.

Ради детей

И как? Откуда они возьмут навык той самой счастливой жизни, если у них нет примера? У них есть опыт только своих родителей, ну может еще дедушкин-бабушкин.

Нужно стать самому счастливым человеком и тогда уже являться примером, которому захочется подражать, захочется становиться счастливым и для ребенка будет понятно что такое счастье!

И первый шаг, это любовь к себе!  Если вы хотите быть счастливой или счастливым, но пока не понимаете что это такое любовь к себе, и уж тем более не знаете с чего начать, то напишите мне, запишитесь на короткую бесплатную консультацию и мы вместе сделаем этот первый шаг!

А пока прочитайте притчу, которая как нельзя лучше показывает суть вопроса….

Притча:

СТРАДАЮ РАДИ ДЕТЕЙ…

Однажды шел по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался весенними яркими красками. Тут он увидел мужчину, который нес на плечах необъятно огромный груз. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги.
— Почему ты обрекаешь себя на такой тяжкий труд и страдания? – спросил старик.

— Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, — ответил бедолага. — Мой прадед обрекал себя на тяжкий труд ради деда, дед — ради отца, отец — ради меня, а я буду страдать ради счастья моих детей.

— А кто-то в вашей семье был счастливым? — поинтересовался мудрый собеседник.

— Пока ещё нет, но дети и внуки наверняка станут счастливыми! — мечтательно воскликнул мужчина.

— К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла! — вздохнул старый мудрый человек. — Сперва нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить детей счастью. Это и будет твой самый ценный подарок.

Автор неизвестен

СТАНЬТЕ СЧАСТЛИВЫМИ САМИ!

 

 

Как мы строим свою жизнь (притча)

строим свою жизнь_varalikameditationДелюсь притчей… Мы строим свою жизнь… всегда… каждое мгновение… и от нас зависит это удивительное строительство

Притча о том, как мы строим свою жизнь

Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию.
— Я увольняюсь, — сказал он работодателю. — Ухожу на пенсию. Буду со старушкой внуков нянчить.
Хозяину было жалко расставаться с этим человеком, и он попросил его:
— Слушай, а давай так — построй последний дом и проводим тебя на пенсию. С хорошей премией!

Прораб согласился. Согласно новому проекту ему надо было построить дом для маленькой семьи, и началось: согласования, поиски материалов, проверки…

Прораб торопился, потому что уже видел себя на пенсии. Чего-то не доделывал, что-то упрощал, покупал дешевые материалы, так как их можно было быстрее доставить… Он чувствовал, что делает не лучшую свою работу, но оправдывал себя тем, что это конец его карьеры.

По завершении стройки, он вызвал хозяина.

Тот осмотрел дом и сказал:
— Знаешь, а ведь это твой дом! Вот возьми ключи и вселяйся. Все документы уже оформлены. Это тебе подарок от фирмы за долголетнюю работу.

Что испытал прораб, было известно только ему одному!

Он стоял красный от стыда, а все вокруг хлопали в ладоши, поздравляли его с новосельем и думали, что он краснеет от застенчивости, а он краснел от стыда за собственную небрежность. Он сознавал, что все ошибки и недочёты стали теперь его проблемами, а все вокруг думали, что он смущен дорогим подарком. И теперь он должен был жить в том единственном доме, который построил плохо…

Мораль: Мы все — прорабы. Мы строим наши жизни так же, как прораб перед уходом на пенсию. Мы не прилагаем особых усилий, считая, что результаты этой конкретной стройки не так уж важны. К чему излишние усилия? Но затем мы осознаем, что живём в доме, который сами построили. Ведь всё, что мы делаем сегодня, имеет значение. Уже сегодня мы строим дом, в который вселимся завтра.

Если бы можно было вернуть всё назад, мы бы строили мудрее, но, к сожалению, у нас только одна жизнь, только один проект, который надо было воплощать с начала и до конца так, чтобы результатом можно было гордиться. И всего лишь нужно было помнить о том, что ничто не проходит бесследно!

Стройте свою жизнь с удовольствием и радостью, наслаждаясь процессом!

 

Вы о чем думаете чаще всего?

о чем думаете чаще_varalikamedСегодня хотела поговорить о наших мыслях… Мы ведь как МАГНИТЫ, что излучаем, то и притягиваем. Так о чем думаете чаще всего: о том, чего вы не хотите или о том,чего хотите?

О чем думаете чаще?

Память это вообще уникальная вещь… такая кладовочка необъятных размеров. В ней мы храним все воспоминания. И часто даже бесполезную информацию… Не храните ее в памяти.

Учитесь заботиться о себе- разгружайте память. Освобождайтесь от всего, что оказалось для вас бесполезным. И наиболее эффективным инструментом для разгрузки памяти служит медитация! Проверено!

Человек является магнитом, какие вибрации он излучает, такие же и притягивает. Поэтому злой человек становится еще злее, а добрый-добрее.

Какое состояние в течении дня вы больше всего испытываете:

  • радость ,
  • удовлетворение,
  • любовь,
  • поддержку других?

Или недовольство, возмущение, например смотря новости, или кто-то что-то сказал не то, что нам приятно.

Вы сейчас даже можете не осознавать сколько негативных мыслей у вас в голове и думать, что мы такие мягкие и пушистые. Но если с завтрашнего дня вы захотите изменить свою жизнь, захотите стать здоровее, счастливее и начнете контролировать свои мысли, то вы увидите, что в действительности творится в вашей голове. Оращайте внимание на то, о чем думаете чаще..

Интересная методика исправления потока наших мыслей- контролировать их с помощью резиночки.

Оденьте резинку на руку. Отслеживайте свои мысли и как только появляется невдохновляющая или негативная мысль, сразу щелкайте больно резиночкой на руке.

Этот болевой сигнал поможет видеть, как часто возникают мысли и быстрее отучит от них.

Может быть у вас уже есть опыт по изменению своих мыслей. Поделитесь внизу статьи ,в комментариях. Я буду благодарна вам за помощь.

Ваша Варалика

 

Золотые правила жизни

Золотые правила жизни_varalikameditationВсегда ,везде ,куда бы мы не приходили, мы стараемся узнать правила… Правила позволяют проще адаптироваться к ситуации. Сегодня очень хочется  познакомить вас с правилами… Золотые Правила Жизни

Золотые правила жизни

1.Правило взаимности.
Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, не могут быть чистые руки.
2.Правило боли.
Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3.Правило верхней дороги.
Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

4.Правило бумеранга.
Когда мы помогаем другим, мы помогаем самим себе.

5.Правило обмена.
Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.

6.Правило обучения.
Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.

7.Правило 10-ти баллов.
Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.

8.Правило ситуации.
Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.

9.Принцип каменной скалы.
Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.

10.Принцип харизмы.
Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.

11.Правило Боба.
Когда у Боба проблемы со всеми, обычно главной проблемой является сам Боб.

12.Правило терпения.
Путешествовать с другими всегда медленнее, чем путешествовать одному. Хочешь идти далеко – идите вместе, хочешь идти быстро – иди один.

13.Правило двух сторон одной медали.
Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.

Ваша Варалика

Не знаем, от чего убереглись…

убереглись_varalikameditationДрузья, вот и следующая притча… Не знаем, от чего убереглись… Важное напутствие вам сегодня …

От чего убереглись…

Петух был красив и голосист. Ему нравились в жизни две вещи: любить своих кур и рыться в навозной куче.
Но в тот день с утра до вечера лил дождь, и петух был лишен радостей жизни.
«Как же я тебя ненавижу, противный дождь», — думал петух, с тоской глядя на улицу.
А в это время хозяйка петуха провожала внучат, приехавших к ней из города погостить.

Передавая им гостинцы, она сказала:
«Хотела вам петуха на дорожку зарезать, да дождь такой, что выходить из дома не захотелось. Вы уж не обессудьте».убереглись2_varalikameditation

«Получается, этот дождь петуху жизнь спас?» — спросила бабушку внучка Маша.
«Получается так. Я его теперь точно резать не буду. Пусть живет».
А дождь все лил и лил. Петух засыпал на насесте, думая о том, какой бы у него был чудесный день, если бы не этот противный дождь.

Вот так и мы, не ведая что для нас лучше, ругаем обстоятельства, которые складываются не так как нам хотелось бы. Вспомните скольких людей спасло то, что они опоздали на самолет, поезд, автобус, корабль? думаю не мало таких случаев вспомните.

Радуйтесь настоящему моменту, благодарите за то что есть и …хорошего дастся еще больше!

Напишите свои примеры, когда вас уберегло от плохого. Поделитесь своими историями здесь в комментариях.

Каждое утро, проснувшись, начинай с мыслей: «Сегодня мне повезло, — я проснулся. Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую».

Далай Лама

С любовью, Варалика

Жертва ради детей ч.2

ради детей2_varalikameditationПродолжаем нашу тему… Ради детей…  Даже и добавлять ничего не нужно. Вам это знакомо, да? Прочитайте… может быть увидите себя со стороны… придет осознание  и вы пересмотрите свое отношение к себе.

Жертва ради детей… (мудрая сказка)

Сказка о том, как мы портим себе жизнь:
– Здесь занимают очередь на жертвоприношение?
– Здесь, здесь! За мной будете. Я 852, вы – 853.
– Ой, мамочки… Это когда же очередь дойдет?
– Не беспокойтесь, тут быстро. Вы во имя чего жертву приносите?
– Я – во имя любви. А вы?
–- А я – во имя детей. Дети – это мое все!

– А вы что в качестве жертвы принесли?

– Свою личную жизнь. Лишь бы дети были здоровы и счастливы. Все, все отдаю им. Замуж звал хороший человек – не пошла. Как я им отчима в дом приведу?
Работу любимую бросила, потому что ездить далеко. Устроилась нянечкой в детский сад, чтобы на виду, под присмотром, ухоженные, накормленные. Все, все детям! Себе – ничего.

– Ой, я вас так понимаю. А я хочу пожертвовать отношениями… Понимаете, у меня с мужем давно уже ничего не осталось… У него уже другая женщина. У меня вроде тоже мужчина появился, но… Вот если бы муж первый ушел! Но он к ней не уходит! Плачет… Говорит, что привык ко мне… А мне его жалко! Плачет же! Так и живем…
Распахивается дверь, раздается голос: «№ 852, проходите!».
– Ой, я пошла. Я так волнуюсь!!! А вдруг жертву не примут?
№ 853 сжимается в комочек и ждет вызова.
Время тянется медленно, но вот из кабинета выходит № 852.
– Что? Ну что? Что вам сказали? Приняли жертву?
– Нет… Тут, оказывается, испытательный срок. Отправили еще подумать.
– А как? А почему? Почему не сразу?
– Ох, милочка, они меня спрашивают: «А вы хорошо подумали? Это же навсегда!». А я им: «Ничего! Дети повзрослеют, оценят, чем мама для них пожертвовала». А они мне: «Присядьте и смотрите на экран». А там такое кино странное! Про меня. Как будто дети уже выросли. Дочка замуж вышла за тридевять земель, а сын звонит раз в месяц, как из-под палки, невестка сквозь зубы разговаривает… Я ему: «Ты что ж, сынок, так со мной, за что?». А он мне:

«Не лезь, мама, в нашу жизнь, ради бога. Тебе что, заняться нечем?».

А чем мне заняться, я ж, кроме детей, ничем и не занималась? Это что ж, не оценили детки мою жертву? Напрасно, что ли, я старалась?

Может быть пора что-то изменить?

Как изменить вашу жизнь в лучшую сторону?

Изменить вашу жизнь_varalikameditationКак изменить вашу жизнь в лучшую сторону? Как вернуть былую страсть и улучшить отношения в семье?

Изменить вашу жизнь

🔹Много лет в браке… Жизнь похожа на проживание родственников, а не любящих друг друга людей.
Цветы в подарок? 3 раза в год: на день рождения, Новый год и 8 марта…
А отношения? Утро: дежурное приветствие. Днем: бесконечные претензии с придирками. Вечером: отвернувшись друг от друга, дежурное бурканье «Спокойной ночи» и … тишина.

Как снова найти друг друга? Когда и Что пошло не так? Вы постоянно думаете об этом, вы боитесь что-то сделать и …еще больше увеличить пропасть.
Можно конечно и дальше ничего не делать и забиваться в угол. А вы уверены, что это улучшит ваши отношения? Вернет теплоту и любовь?
Все твердят надо принять мужа таким, каков он есть… А что делать, если ты даже себя не принимаешь… Если засели с детства установки, убеждения: он должен, она должна.
Они, эти установки, с детства или юности, впитанные и не осознаваемые.
Они, как призма, мешают увидеть, улучшить, изменить… вернуть!

К сожалению, в таком режиме живет более половины семей, которые долго находятся в браке…
Но есть и хорошая новость — это всего лишь установки, убеждения, а, значит, их можно изменить! Сделать из них помощников, а не врагов! Принять себя, полюбить себя, добавить уверенности и… счастья!

Как найти выход?

🔹Можно самостоятельно во всем разбираться, много работать над собой и своими установками… Но это долго и результат …неизвестен
А можно… найти человека, профессионала, которому можно открыться, и который был бы авторитетом и в семейном плане и в профессиональном.
С помощью такого человека быстрее и эффективнее вернуть свое Я, открыть себя заново, полюбить не только себя, но и свою вторую половинку…

«В браке давно… Но уже 2 года муж толком не разговаривает… Бесконечные претензии и придирки… Что делать? Оставаться одной? Как? И вот случайно узнала о Варалике… по рекомендации. Познакомились… Я была готова поработать с ее помощью над своей ситуацией. Вы не представляете, уже после первого нашего занятия с Вараликой случилось чудо… мужа как подменили. Тепло… Согласие… Радость …»  Марина С.

Теперь хочу несколько слов написать о себе. Из моей истории вы знаете, что все возможно изменить, и я могу говорить об этой теме.

Моя история

28 августа будет 35 лет как я в счастливом браке, у меня замечательный муж, с которым мы понимаем друг друга и умница дочь.

Кроме этого, уже более 25 лет я работаю с людьми. Я практический психолог и консультант по семейным отношениям, профессионально помогаю людям выйти из кризиса и тупиковых ситуаций.

Этому предшествовали:
* первый брак, который протянулся даже 1 год и 3 мес…
* ужасная болезнь, когда отказались врачи, и я просто… умирала…

Но при поддержке второго мужа, в поиске и возвращении к жизни мне удалось не только не потерять семью, а стать счастливой, любимой, здоровой, сильной и уверенной женщиной.

🔹Конечно, я не беру в работу всех подряд, и думаю и вы, к первому встречному не пойдете рассказывать о своих проблемах и страхах.
Поэтому решила сделать небольшую сессию-консультацию, всего на 20 минут.
Где мы вместе сможем познакомиться, мне — понять ваш вопрос и возможность помощи в вашей ситуации, решить столько времени и усилий потребуется для долгожданного результата. Вам- понять и принять мою помощь
Эта сессия — консультация бесплатна и ни к чему не обязывает. Вы просто оставляете контакты для связи. Мы – свяжемся с вами и уточним время сессии.
Если вы решили сделать хоть маленький шажочек для выхода из вашей ситуации, переходите по ссылке, оставляйте контакты, и мы вышлем приглашение на сессию-консультацию!

Сделайте шаг вперед! https://varalikameditation.ru/cons/

С любовью, Варалика 

Три мечты. Притча

Три мечты-_varalikameditationА вот и следующая притча.. Три мечты…  В жизни разные случаются ситуации.. иногда нужна ваша рука… иногда сердце…

Три мечты…

Жил на Свете Человек. У него было три мечты: иметь высокооплачиваемую работу, жениться на красавице и… прославиться на весь мир.

Однажды морозной зимой Человек спешил на собеседование в офис одной известной фирмы. Вдруг прямо перед ним упал пожилой мужчина. Человек посмотрел на упавшего, в голове возникла мысль, что тот, скорее всего, пьян….. И не подал руки. Это помогло не опоздать на запланированную встречу. Собеседование прошло неудачно: Человека не взяли на желанную должность.

Как-то Человек прогуливался летним вечером по городу. Заметив труппу уличных артистов, остановился, чтобы насладиться зрелищем. Зрителей было немного, но пьеса была весёлой и увлекательной. После окончания действа раздались аплодисменты, и люди стали расходиться. Наш Человек тоже повернул было назад, но кто-то несмело дотронулся до его плеча. Это была главная героиня пьесы, старушка-клоунесса. Она стала расспрашивать его о том, понравился ли ему спектакль, доволен ли он актёрами. Но Человек не захотел вести беседу и, брезгливо отвернувшись, пошёл домой.

Однажды дождливым вечером Человек спешил домой с дня рождения друга. Он очень устал, и в его голове проносились мысли о душистой ванне и уютной, тёплой постели. Вдруг он услышал чьё-то приглушенное рыдание. Это плакала женщина. Она сидела на скамье возле дома Человека. Без зонта. Одна. Заметив нашего героя, она обратилась к нему за помощью. У неё случилось несчастье в семье. И ей нужен был лишь душевный собеседник. Человек задумался, пред его взором предстали ванна и постель, и поспешил в подъезд.

Человек прожил несчастливую жизнь…

Человек прожил несчастливую жизнь. И умер.

Попав на Небеса, Человек встретил своего Друга, Ангела-Хранителя. Они качались на небесных качелях и беседовали.

— Ты знаешь, я прожил совсем несчастную и никчёмную жизнь. У меня было три мечты, но ничего не сбылось. Жаль…

— Хм… Друг мой, я сделал всё, чтобы все твои мечты претворились в жизнь, но для этого от тебя мне нужно было всего лишь: твоя рука, твои глаза и твоё сердце.

— Бог мой, и что же?

— Помнишь упавшего человека на скользкой зимней дороге? Я сейчас покажу тебе эту картину… Тот человек был генеральным директором той фирмы, в которую ты так хотел попасть. Тебя ждала головокружительная карьера. Всё, что от тебя требовалось – твоя рука.

Помнишь старую клоунессу, которая после уличного представления пристала к тебе с вопросами? Это была юная красавица-актриса, которая влюбилась в тебя с первого взгляда. Вас ждало счастливое будущее, дети, неугасающая любовь. Всё, что от тебя требовалось – твои глаза.

Помнишь плачущую женщину возле твоего подъезда? Был дождливый вечер, и она насквозь промокла от слёз… Это была известная писательница. Она переживала семейный кризис, и ей очень нужна была душевная поддержка. Если бы ты помог ей согреться в своей квартире, согреться Душой благодаря твоим мудрым словам утешения, то она написала бы книгу, в которой рассказала бы об этом случае. Книга стала бы известной на весь мир, и ты бы прославился, так как на главной странице автор указала бы имя того, кто стал музой этого произведения. И всё, что от тебя требовалось тогда – твоё сердце. Ты был невнимателен, мой Друг.

Человек вздохнул…
И Друзья пошли по лунной дорожке в звёздную даль, тихо и безмятежно беседуя…

Подумайте, а  какие ситуации предлагает Ангел вам в этой жизни для реализации ваших мечт?
Не упустите их))

С Любовью, Варалика

Практика, меняющая жизнь

Практика, меняющая жизнь- VaralikaMeditationПрочитала  статью Юрия Токарева и решила поделиться с вами, мои друзья. Вы сами увидите — эта практика, меняющая жизнь, великолепна!

Практика, меняющая жизнь… или Как стать возмутительно счастливым человеком

Читайте и применяйте!

«Сюжет любого фильма, любой книги можно выразить тремя словами: что-то пошло не так.

Именно когда что-то идет не так, нам интересно. Мы пришли на землю, чтобы получить свои уроки, научиться справляться с трудностями.

Представьте, вы пришли в кино. Главные герои встретились, полюбили друг друга, поженились, ни разу не поссорились. У них все хорошо. У них мир и понимание. Родились послушные дети. Они достигли легко все свои цели. Разбогатели, состарились и умерли в один день. На такой фильм вы не пойдете. Но именно к такой жизни стремится большинство людей.

А вот фильм Титаник. Все идет не так. Корабль тонет. Главный герой погибает. Вот это интересно.

Наш ум, эго стремится к стабильности. Но для души стабильность — это смерть.

У эго есть свой план как все должно быть. А у жизни есть свой сценарий. Когда эти сценарии не совпадают, мы страдаем. А они никогда не совпадают.

Не верьте никому кто говорит: я вас научу как воплощать все желания, как достигать любые цели, как все подчинить своей воле. Это обман. Жизнь устроена по-другому. Жизнь — это приключение. Никто не знает, что будет завтра. Никто не может выигрывать всегда. Не все цели можно достичь. И поэтому мы любим жить. Поэтому жить интересно. Все постоянно меняется.

И как быть счастливым, когда жизнь такая непредсказуемая?

В первую очередь необходимо осознать: ошибок и неудач не существует. Есть либо успех, когда вы достигли свою цель, либо опыт, когда вы цель не достигли. Опыт приближает нас к цели, а опыт наполняет нашу жизнь живостью.

Неудачников нет. Есть очень опытные люди. И вы тоже опытный человек. Иначе, вы были бы возмутительно счастливым и не читали бы эту статью.

 

Вот простая практика, которая поможет ощутить необыкновенную радость от жизни. У Вас исчезнут многие проблемы, и ваша жизнь станет праздником.

Практика «Ура!!!»

Мы не способны видеть сценарий нашей жизни целиком. Все неприятности ведут к успеху. Но мы этого не видим. Оглянитесь на вашу жизнь. И вы увидите, все хорошее в вашей жизни появилось благодаря «плохим» событиям.

Ваша задача — научить ум не сопротивляться жизни. Научиться находить во всем хорошее. Все, что происходит, к лучшему.

Например, вы опоздали на работу. Поздравьте себя. Как будто вы выиграли в лотерею. Обрадуйтесь и скажите:

  • «Ура!!! Супер! Мне повезло! Я молодец!!! Спасибо тебе, жизнь!!!»
  • Вас уволили или вы заболели. Ура!
  • Вы потеряли ключи от дома. Ура!
  • Вас подрезали на дороге. Ура!
  • Вы пришли в магазин, а там нет того, что вам надо. Ура!!!
  • Забыли выполнить обещание. Ура!!!
  • Вы до сих пор не знамениты, вы не миллионер. Ура!
  • Вы не нашли свою любовь. Ура!
  • Вы поссорились. Ура!

Просто играйте. Отключите внутреннего критика. Ум будет говорить: чему ты радуешься? Дурачок! Надо либо сражаться с обстоятельствами и с собой, либо обидеться. А вы попробуйте радоваться. Как будто вы не знаете, что это событие плохое.

Считайте свои «Ура»

Сегодня десять, а завтра уже 15. Ум будет твердить, если мы будем радоваться, то не достигнем наших целей. Это великое заблуждение — верить в то, что цели достигаются из страха, стресса и негатива. Легче цели достигать играючи. Весело.

Очень важно говорить «ура» от сердца. Искренне, как ребенок, от всего сердца попробуйте обрадоваться, почувствовать, что вам повезло, похвалите себя и поблагодарите жизнь за этот подарок.

Через некоторое время вы ощутите легкость и радость. Это удивительно. Вроде бы надо переживать и грустить, а вам хорошо. Просто хорошо от того, что вы есть. Что все идет так, как идет.

Практикуйте это упражнение каждый день, и вы поразитесь, насколько счастливым человеком вы станете!

(взято с сайта Юрия Токарева)

Считайте свои УРА!!! и будьте счастливы!