Как момент пробуждения влияет на весь остальной день

пробужд- VaralikaMeditationСегодня поговорим о том, как момент пробуждения влияет на весь остальной день- позитивный день!

Ваш позитивный день или Благодарное пробуждение

Порой, когда вы просыпаетесь,  и ваш день не заладился, вы можете сказать что встали не с той ноги. Но с уверенностью можно сказать, что вы встали не с той мысли, а не  «не с той ноги».

Потому что, если у вас мысли не радостные, не благотворные , вы не выспались и вам вставать не хочется , вы с ужасом думаете , что вот сейчас опять идти на  эту нежеланную  работу, или нужно успеть приготовить кушать  с утра на всю семью, а времени мало или у вас встреча с кем-то кого вы не любите, или еще какие-то не радостные мысли….

Вы начинаете день с неприятных для себя мыслей, а значит и с плохого настроения. Этот негатив сразу сделает Ваш день не приятным…   и  ваш день точно не заладится. День не будет радовать вас.

Но если же при пробуждении вы скажете , Благодарю тебя Вселенная или Бог или как-то по другому обозначите свой источник  кому направляется благодарность,

» Я Благодарю тебя за новые возможности, за новый день в котором я могу проявить себя и что-то новое для себя открыть, узнать..».

Поверьте мне, ваш день будет складываться самым наилучшим образом и будет радовать вас всеми способами.

А также  будут раскрываться новые возможности в жизни.

Попробуйте практиковать такое Благодарное пробуждение  месяц и потом обязательно напишите мне, как изменилась ваша жизнь.

С любовью, Варалика

Как восстановить силы после работы

после работы- VaralikaMeditationСегодня в разделе «Минутка с Вараликой» я Вам дам  легкую технику для восстановления энергии после работы.

… После работы … 

Иногда после работы идя домой, Вы ощущаете большую усталость… А впереди еще столько дел надо переделать… Поэтому данная техника легко и быстро восстановит Ваши силы, а нам это и надо.

Техника восстановления

 

Упражнение выполняем без напряжения. Делаем следующее:

  • Выпрямляем спину
  • Расправляем плечи,
  • на 5 шагов делаем вдох, представляя что Вы вдыхаете космическую энергию,
  • на 5 шагов выдыхать, представляя что Вы выдыхаете всю усталость.

 Если для Вас сложно вдыхать и выдыхать на 5 счетов, то попробуйте на 3 счета. Подберите комфортное дыхание. Главное Ваш образ во время вдоха, это набор Космической энергии, а на выдохе образ, как Вас покидает усталость.

Таким образом дыша, Вы проходите метров 100 или столько метров сколько комфортно , пока не почувствуете бодрость и силу.

Когда Вы дойдете до своего  дома — увидите, что усталость исчезла, а Вы  полны сил и энергии.

Если же Вы едите на своей машине, то остановите машину там, где Вам будет удобно и пройдитесь. Таким образом Вы и в этом случае сможете восстановить свою энергию