Практикуем медитацию, успокаиваем ум.

успокаиваем ум_varalikameditationНедавно в разговоре коснулись темы беспокойный ум… Успокаиваем ум… что это такое? Эти пара упражнений-ваша тренировка для успокоения ума…

Успокаиваем ум

Безмолвный ум … Успокоение ума…
Каков бы не был ваш подход к медитации, первая главная задача- успокоить ум. Сделать ум тихим… успокоенным. Согласитесь, если ум постоянно скитается, одолеваемый беспощадными мыслями… вы не сможете достичь прогресса… Поэтому- успокаиваем ум.

Когда ум тихий и спокойный вы можете полностью осознавать свет, который нисходит свыше. В своем сознательном наблюдении и сознательном принятии света вы войдете в глубокую медитацию и увидите очищение, преобразование и просветление своей жизни…

Пока ум беспокойный его сила больше вашего нынешнего рвения и решимости медитировать. Но когда вы получаете помощь из сердца, то постепенно у вас появится способность контролировать свой ум. Сердце, в свою очередь, получает постоянное содействие души, которая — сам свет и само могущество.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРАКТИКИ:

 • Внутреннее пламя.
Перед тем, как медитировать, представьте пламя внутри своего сердца. Сначала, пламя крошечное и мерцающее, несильное пламя. Постепенно, в ходе тренировки, оно станет очень сильным и просветляющим. Попытайтесь представить, что это пламя озаряет ум.

Может быть, сначалау вас не получится сосредоточиться. Потому что ум не сфокусирован. Он постоянно думает о многих вещах. Он — жертва «неправильных» мыслей. У него нет должного просветления.

Сделаем так: вы просто представьте внутри сердца прекрасное, просветляющее пламя. Внесите это просветляющее пламя в ум, и вы постепенно начнете видеть полоску света внутри ума. Когда в уме появится просветление, ему будет очень, очень легко концентрироваться продолжительное время, и концентрация станет глубже.

 • Очищение дыхания.
Прежде чем начать медитацию, повторите около двадцати раз как можно быстрее слово «Всевышний», чтобы очистить свое дыхание.

Почувствовали, что действительно вы превращаетесь в само Дыхание Бога? Пока дыхание не очищено, ум не станет целенаправленным.

Вот так, постепенно, раз за разом, вы практикуете самостоятельно медитацию и упражнение на успокоение ума.

Помним — если ум беспокоен, у вас не получиться ни хорошей медитации, ни счастливой жизни.

У вас непременно появятся вопросы- напишите прямо здесь , в комментариях. Я очень буду рада, если вам понравятся упражнения.

С Любовью, Варалика

Встреча или прощание…

встреча или прощание_varalikameditationПродолжаем нашу игру… Встреча или прощание…  Встреча с новой мечтой или прощание со старым грузом обид и разочарований … Карта дня, или карта действий на сегодня.

Встреча или прощание…

Встреча

  • Для кого-то это великолепная возможность исполнения желаний или встреча со своими мечтами. Для этого нужно  записать 3 желания и отправить во Вселенную для исполнения!

И это можно сделать так:

  1. Рассмотрите карту, каждый найдет что-то очень важное для себя, осознает свои реальные желания.
  2. Пропишите свои желания на бумаге, поставьте дату и сохраните.
  3. На другом листе бумаги, пропишите те, первые действия- шаги, которые вам нужно сделать по направлению к воплощению своей мечты.

Начните делать и вы встретите свои мечты!
Вскоре, ваши действия приведут к следующим открытиям и шагам, а ваши цели будут приближаться.
Покажите Вселенной, что вы готовы к принятию и исполнению своих желаний и целей.

Прощание

  • А для кого-то , эта карта разворачивает совсем другой сценарий…

вот дословные слова, прекрасной девушки Ирины:

«Для меня карта, как подсказала, что нужно наоборот, не посылать запрос, а распрощаться с грузом всего отжившего и ненужного.
Три кораблика как раз для этого подойдут ))»

Для вас же эта карта покажет свой сюжет и развитие событий.
Напишите, о чем говорит эта карта лично вам?

Пишите в комментариях какой вариант вам ближе или какие действия сделаете вы?
Очень интересно, что же вы увидели в этой карте!

Ваша Варалика

Как сделать детей счастливыми или ради детей… ч.1

ради детей_varalikameditationНаверное все без исключения мечтают о счастье своих детей. Все говорят, хочу чтобы мой ребенок был счастлив и живут ради детей. Но сколько  мы видим вокруг несчастливых родителей, личная жизнь не складывается, нет гармоничных отношения со второй половинкой.. Чуть ли не треть населения разведены. Но мы упорно поучаем, направляем, подсказываем нашим детям как строить счастливые отношения, будучи сами не в состоянии самим быть счастливыми.

Ради детей

И как? Откуда они возьмут навык той самой счастливой жизни, если у них нет примера? У них есть опыт только своих родителей, ну может еще дедушкин-бабушкин.

Нужно стать самому счастливым человеком и тогда уже являться примером, которому захочется подражать, захочется становиться счастливым и для ребенка будет понятно что такое счастье!

И первый шаг, это любовь к себе!  Если вы хотите быть счастливой или счастливым, но пока не понимаете что это такое любовь к себе, и уж тем более не знаете с чего начать, то напишите мне, запишитесь на короткую бесплатную консультацию и мы вместе сделаем этот первый шаг!

А пока прочитайте притчу, которая как нельзя лучше показывает суть вопроса….

Притча:

СТРАДАЮ РАДИ ДЕТЕЙ…

Однажды шел по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался весенними яркими красками. Тут он увидел мужчину, который нес на плечах необъятно огромный груз. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги.
— Почему ты обрекаешь себя на такой тяжкий труд и страдания? – спросил старик.

— Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, — ответил бедолага. — Мой прадед обрекал себя на тяжкий труд ради деда, дед — ради отца, отец — ради меня, а я буду страдать ради счастья моих детей.

— А кто-то в вашей семье был счастливым? — поинтересовался мудрый собеседник.

— Пока ещё нет, но дети и внуки наверняка станут счастливыми! — мечтательно воскликнул мужчина.

— К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла! — вздохнул старый мудрый человек. — Сперва нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить детей счастью. Это и будет твой самый ценный подарок.

Автор неизвестен

СТАНЬТЕ СЧАСТЛИВЫМИ САМИ!

 

 

Жертва ради детей ч.2

ради детей2_varalikameditationПродолжаем нашу тему… Ради детей…  Даже и добавлять ничего не нужно. Вам это знакомо, да? Прочитайте… может быть увидите себя со стороны… придет осознание  и вы пересмотрите свое отношение к себе.

Жертва ради детей… (мудрая сказка)

Сказка о том, как мы портим себе жизнь:
– Здесь занимают очередь на жертвоприношение?
– Здесь, здесь! За мной будете. Я 852, вы – 853.
– Ой, мамочки… Это когда же очередь дойдет?
– Не беспокойтесь, тут быстро. Вы во имя чего жертву приносите?
– Я – во имя любви. А вы?
–- А я – во имя детей. Дети – это мое все!

– А вы что в качестве жертвы принесли?

– Свою личную жизнь. Лишь бы дети были здоровы и счастливы. Все, все отдаю им. Замуж звал хороший человек – не пошла. Как я им отчима в дом приведу?
Работу любимую бросила, потому что ездить далеко. Устроилась нянечкой в детский сад, чтобы на виду, под присмотром, ухоженные, накормленные. Все, все детям! Себе – ничего.

– Ой, я вас так понимаю. А я хочу пожертвовать отношениями… Понимаете, у меня с мужем давно уже ничего не осталось… У него уже другая женщина. У меня вроде тоже мужчина появился, но… Вот если бы муж первый ушел! Но он к ней не уходит! Плачет… Говорит, что привык ко мне… А мне его жалко! Плачет же! Так и живем…
Распахивается дверь, раздается голос: «№ 852, проходите!».
– Ой, я пошла. Я так волнуюсь!!! А вдруг жертву не примут?
№ 853 сжимается в комочек и ждет вызова.
Время тянется медленно, но вот из кабинета выходит № 852.
– Что? Ну что? Что вам сказали? Приняли жертву?
– Нет… Тут, оказывается, испытательный срок. Отправили еще подумать.
– А как? А почему? Почему не сразу?
– Ох, милочка, они меня спрашивают: «А вы хорошо подумали? Это же навсегда!». А я им: «Ничего! Дети повзрослеют, оценят, чем мама для них пожертвовала». А они мне: «Присядьте и смотрите на экран». А там такое кино странное! Про меня. Как будто дети уже выросли. Дочка замуж вышла за тридевять земель, а сын звонит раз в месяц, как из-под палки, невестка сквозь зубы разговаривает… Я ему: «Ты что ж, сынок, так со мной, за что?». А он мне:

«Не лезь, мама, в нашу жизнь, ради бога. Тебе что, заняться нечем?».

А чем мне заняться, я ж, кроме детей, ничем и не занималась? Это что ж, не оценили детки мою жертву? Напрасно, что ли, я старалась?

Может быть пора что-то изменить?

Инструмент познания себя.

карты- VaralikaMeditation

Раньше мне казалось, что карты  связаны только с гаданием, т.е. гадальные… А как духовный человек, к гаданиям я отношусь не очень-то одобрительно. Но некоторое время назад, я открыла для себя удивительный мир  метафорических ассоциативных карт (МАК). Это уникальный инструмент, психологический, который работает  с разными сферами жизни, получается, что это инструмент познания себя!

Инструмент познания себя…

Знакомство с таким удивительным инструментом состоялось, когда я обучалась психологии, консультированию и коучингу. Я была удивлена волшебству этого инструмента.

Используя метафорические ассоциативные  или еще их называют  терапевтические карты , вы обращаетесь к самому себе, к своему подсознанию.

Работая с картами мы получаем ответы на разные вопросы:

  • Кто я?
  • Где я сейчас нахожусь на пути к цели?
  • Что важно для меня?
  • Что мне нужно для счастливой и радостной жизни?
  • Как увидеть эти возможности?
  • Как исцелить травму?
  • Как изменить отношения с близкими?

Ведь в жизни мы постоянно делаем Выбор… Решаем  Да или Нет…  Куда я иду? Какой путь выбрать, какой дорогой пойти , какие шаги сделать первыми . Нам важен результат и …как решиться на следующий шаг… И в это момент именно  ассоциативные карты «помогут» принять правильное решение!

Я написала «помогут »  в ковычках, потому что с помощью картинок , через образы, мы погружаемся в свое бессознательное и напрямую принимаем решение….

Можно сказать, что это зеркало, с помощью которого Вы можете взглянуть в свое собственное подсознание и получить правильный ответ.

Посмотрите, всего лишь после диагностической сессии Светлана Меркулова написала:

«Варалика, благодарю Вас за яркую, интересную сессию! Благодаря Вам (и нашей сессии) удалось разложить по полочкам «комок проблем», с которым изначально не было понятно, что делать. Какое облегчение! — оказалось, что все дело в трех сферах, наметились точки роста и направления, куда двигаться. Для меня это как луч света, который осветил темную комнату. И вот темноты больше нет, есть ясное видение того, что происходит и как с этим работать. Благодарю Вас за позитив, продуктивность и волшебство процесса. Жду первых изменений и надеюсь на дальнейшее сотрудничество )))»

Вот так  и  работают МАК карты.  А теперь представьте, если человек идет в более глубокую работу в несколько сессий, то не только результаты более глубокие и трансформирующие!  Даже больше, исцеляющие!

Научайтесь слышать себя и.. доверять себе! А этот замечательный инструмент- (МАК)  вам поможет!

Ловушка привычек

привычка- VaralikaMeditationМы все находимся в круговороте своих собственных мыслей, привычек, убеждений, которые сформировались нами в течение нашей жизни.

Наши привычки

Даже просто глядя на человека,  легко можно понять каких мыслей и убеждений в его голове больше….

Попробуйте сами!

Обратите внимание на то:

  • как человек живет,
  • что его в жизни окружает,
  • кто его окружает,
  • какие у него  реакции на события…

Привычки, убеждения и мысли успешных людей отличаются от мыслей, убеждений и привычек обычных людей.

Привычки успешных людей

У  успешных людей есть пара уникальных привычек:

  1. это брать ответственность за свою жизнь на себя и действовать,
  2. каждый новый день расценивать, как новую  возможность сделать еще один шаг к своей цели, что-то узнать, применить, внедрить и т. д.

И год от года растет их уверенность в себе и своих силах.

Привычки большинства людей или игра жертвы

У большинства же обычных людей такой привычки нет. Им всегда кажется  что при их  обстоятельствах жизни ничего изменить нельзя. А значит легче  быть в состоянии жертвы, когда виновато правительство, начальник который зарплату не повышает,  муж /жена обижает(пьет, гуляет или совсем его нет , и т. д.), и дети не такие как хочется, и так далее и тому подобное. Поэтому у таких людей уровень неудовлетворенности растет с каждым годом.

Когда вы встретите таких людей, у которых все плохо и все виноваты, не включайтесь в его игру жертвы.  Переключите  его и себя на хорошее, что есть в жизни.

Посмотрите на себя и свою жизнь.  Вас все устраивает на данный момент?  Если не устраивает, то проанализируйте свои привычки.

Меняем привычки

Возьмите чистый лист бумаги, разделите его пополам  и запишите :

Например…

Мои плохие привычки

  • Я часто думаю о плохом
  • Я много ем по вечерам
  • Я много смотрю телевизор
  • У меня нет целей
Мои хорошие привычки

  • Я нахожу во всем положительную сторону
  • Я после 18/19 ч. пью только чистую воду, потому что я выбираю стройность
  • Я смотрю ТВ только 1 час в день
  • Я ставлю каждый день новые цели и делаю действия для их исполнения.

 

… и т.д….

Затем в течении 30-60 дней следуйте вашим новым хорошим привычкам.

Ваши хорошие привычки укрепятся в подсознании. А вам останется только удивляться тому, как стала меняться ваша жизнь и как много вы смогли сделать за это время. Записывайте!

И произойдет самое важное— вы поверите в себя.  Потому что это зависит лично от вас, а не от кого-то другого.

И что-

 жизнь ПРЕКРАСНА!!!

Вопрос-Ответ: «Как отличить медитирую я в сердце или уме?»

Так как я сторонник медитации на сердце-медитация в сердце (духовный центр -Анахата чакра), то мне часто задают  такой вопрос,

Медитация в сердце или в  уме

» Когда я медитирую, я иногда затрудняюсь отличить, действительно ли я чувствую свое Сердце, или же я имею дело с умом. Как разобраться?»

медитация в сердце_sate- VaralikaMeditationРазобраться на самом деле очень легко:

Если после медитации Вы чувствуете покой и умиротворение, если у Вас добрые чувства к миру , к себе, и они остаются надолго, то это говорит о том, что Вы медитировали в правильном месте, на Сердце.

Если же медитация в уме, то Вы не сможете надолго сохранить покой и удовлетворение, Вы довольно быстро потеряете его , и также вскоре у Вас могут возникать сомнения в себе, в своей медитации,  может возникать неудовлетворенность или раздражительность к окружающим. В этом случае, медитация точно была в уме.

Медитация на сердце, никогда не вызовет раздражения, неприятия или неудовлетворенности. Потому что Духовное Сердце, едино с душой и Источником, где существует только Любовь, Мир и Гармония, а также существует Единство со всем миром.

 

Новогодний подарок!

1280х720 карт_varalikameditationС Новым 2017 годом Вас! 7 рецептов красоты — в подарок!

Желаю, чтобы 2017-й стал для Вас по-настоящему счастливым. И чтобы все планы и цели достигались с легкостью и комфортом.
Я искренне желаю Вам исполнить в 2017-м все самые заветные мечты.
Чтобы Ваш дом был полной изобильной чашей , а красота и здоровье правили в нем! И очень хочу сделать Вам подарок на Новый Год!

И этот подарок- 7 рецептов красоты!

Это уникальные методики, о которых шла речь на Занятии #21 закрытого Клуба  VARALIKA MEDITATION, Вы остановите время и долгие годы будете наслаждаться своей молодостью, красотой и здоровьем.

Пользуясь подарком Вы освоите 7 практик по специальной технологии.

В результате Вас ждет:

  • Наглядное  омоложение лица и тела
  • Мощное обновление  и оздоровление организма
  • Заряд энергии, уверенности и отличного настроения
  • Комплименты окружающих
  • Восхищение любимых

В программе Занятия  «7 рецептов красоты»:

  1. Волшебные точки красоты и здоровья,
  2. Восточный самомассаж лица
  3. Волшебная вода
  4. Омолаживающее дыхание красоты
  5. Кулинарные рецепты молодости и стройности
  6. Психология красоты

Примите новогодний подарок!

Скачать слайды к Занятию «7 рецептов красоты»

Если подарок Вам придется по душе я Приглашаю Вас в  Закрытый Клуб  VARALIKA MEDITATION! Посмотрите удивительные результаты участников , которые очень радуют нас , а  новичкам помогают приходить в Клуб.

С наступающим Новым Годом!


 

В Клубе есть несколько вариантов участия:

  1. Вы хотите познакомиться  с Клубом и самой Вараликой, тогда Вам подойдет вариант Разовое посещение. Смело выбирайте один из вариантов ниже. После оплаты вам придет письмо со ссылкой по выбранному варианту.

 

клуб-veb-zap_varalikameditation клуб-veb_varalikameditation клуб-zap_varalikameditation
Разовое посещение  Занятия онлайн( с записью)

клуб-button_zakaz-zanyatiya

Разовое посещение занятия онлайн ( без записи)

клуб-button_zakaz-zanyatiya

Запись  Занятия ( без посещения Занятия онлайн)

клуб-button_zakaz-zanyatiya

 

2. Вам интересна идея нашего Закрытого Клуба , тогда Вам выгоднее абонементная система

Все варианты Абонемента представлены здесь 

 

Достижение цели

достижение цели-- VaralikaMeditation Достижение цели или Как сделать 2017 своим Лучшим годом!

Завершается  2016 г,…  сейчас самое время подвести итоги уходящего года, понять про Ваши достижения цели. Порадовали ли Вас результаты, которых Вы достигли?  Удалось осуществить свои мечты и  достигнуть цели?

Если, ДА, то я вас поздравляю, Вы на правильном пути.

А если НЕТ, год прошел, но Вы так и остались с нерешенными задачами и не исполненными мечтами и целями. Уверена, Вы делали все что могли, но почему-то Ваша цель так и осталась целью на бумаге.

Год 2016 завершается и самое время ставить цели на следующий год… Поэтому практический тренинг «Достижение цели» это  тот мостик, который поможет Вам наконец достичь своей Цели

Для кого этот тренинг:

  • для людей, которые хотят совершить взлет на новый уровень жизни
  • кто много раз пытался, но так и не  достиг цели
  • кто растерян и не знает, как действовать
  • кто мечтает восстановить здоровье
  • кто не может выйти на  другой финансовый уровень
  • кто хочет освободиться от страха неудач и обрести уверенность
  • раскрыть свою интуицию
  • открыть внутренний источник энергии для достижения целей
  • кто хочет перестать откладывать и начать действовать здесь и сейчас

Что даст Вам  тренинг «Достижение цели» :

  1. определите свое предназначение (главную мечту вашей жизни)
  2. узнаете и создадите  пошаговый план  достижения  любой поставленной цели
  3. устраните препятствия стоящие на пути к вашей цели,
  4. станете магнитом для успешных целей
  5. измените и запустите механизм увеличения дохода
  6. восстановите нервную систему
  7. запустите механизм восстановления здоровья
  8. увеличите свою интуицию

Программа практического тренинга «Достижение цели»:

Занятие 1: Узнаем действенную технологию поиска предназначения. Определяем свое предназначение .

Занятие 2: Прорабатываем мышление, препятствующее достижению успеха

Занятие 3: Создаем пошаговый план достижения цели

Занятие 4: Получаем технологию для достижения финансовых целей, целей в отношениях, здоровье и духовном развитии

Тренинг «Достижение цели» проводится в рамках Закрытого Клуба «VARALIKA MEDITATION» и занимает 4 занятия Клуба.

Как принять участие в тренинге «Достижение цели»

Тренинг состоит из 4х Занятий в рамках Закрытого Клуба  «VARALIKA MEDITATION» ( т.е. участие в клубе в течение месяца) и первое Занятие из них уже было 17.12.2016. Вы можете первое Занятие получить в Записи, самостоятельно его проработать и дальше подключиться ко 2му Занятию тренинга

Сейчас стоимость тренинга является минимальной, потом такой цены уже не будет.

Смело ЖМИТЕ на кнопку «Хочу ДОСТИЧЬ ЦЕЛЬ»  и переходите на оплату 4х Занятий в Закрытом Клубе  «VARALIKA MEDITATION»

хочу мечту_varalikameditation

 

Коллективная медитация Мира

Что такое — Коллективная медитация Мира

медитация Мира-varalikameditationМы все мечтаем о счастливой, спокойной и мирной жизни на Земле.

Мы мечтаем о дружбе народов, о том, чтобы Любовь наполняла мир и чтобы люди жили в Любви, Согласии и Гармонии.

Вселенная все сделала для этого, она подарила нам такой прекрасный Дом, нашу Планету.
Но так произошло, что люди разрушают и добрые отношения друг с другом и нашу любимую Планету. Земля стонет и плачет от невыносимой боли. И больше невозможно на все это просто так смотреть.

Но ведь еще не все потеряно, мы можем помочь восстановлению Гармонии и Мира на Земле, мы можем помочь Планете своей Любовью и Благодарностью. Мы можем помочь ей очиститься от этой коррозии-агрессии.

Как мы можем это сделать?

Силой нашей мысли, силой нашей медитации, нашей Любовью и доброй волей.

Мы можем вместе 1 раз в неделю в 11-00 мск. в течении 10 минут, в одно время объединить наши сердца, наполнить Любовью наши мысли и посылать их нашей Земле очищая ее и наполняя Любовью, Миром и Гармонией.

Мысли обладают невероятной Силой. Мы действительно можем сделать доброе и хорошее дело для себя, для Мира и для нашего общего Дома.
Чем большее количество человек будет участвовать, тем большей будет созидательная сила.

Все Медитации Мира

 Наступит день, когда Любовь будет править Миром. Недаром, у нас есть пословица «Что посеешь, то и пожнешь»

Присоединяйтесь сами и приглашайте всех, кто неравнодушен.

ОТКРЫТАЯ МЕДИТАЦИЯ МИРА

Приходите каждую субботу в 11-00 мск  .К Коллективной Медитации Мира возможны два варианта присоединения  в любую  субботу в 11:00 по МСК

  •  прямо здесь напишите Свое ИМЯ и нажмите кнопку Войти и..  Вы уже на нашей Коллективной медитации Мира!


2.  перейти по ссылке https://varalikameditation.ru/peace и в открывшемся окне также ввести свое Имя и нажать кнопку Войти

Присоединяйтесь, если Вы за МИР!