Марафон Мира — Медитация во время ходьбы.

МедитацияПриХодьбе2018varalika_meditation-марафон Мира-Медитация во время ходьбыЗадумывались ли вы, что развивать осознанность сознания, преображать себя и мир, можно не только сидя в позе лотоса, но и во время  ходьбы- Марафон Мира — Медитация во время ходьбы.

Марафон Мира — Медитация во время ходьбы.

 

Приглашаю всех желающих присоединиться и совместно сделать флэшмоб Мира в субботу 14 апреля!!!!

Вот уже 26 лет ежегодно, я участвую в 12-часовом Марафоне медитативной ходьбы, которая проходит  13-14 апреля в разных странах мира. Ходьба идет непрерывно 12 часов.

Во время ходьбы с каждым шагом увеличивается ваша созидательная энергия благотворно влияющая на вас и Мир.

В этом году я решила пригласить всех, кто хотел бы принять участие в таком интересном , важном и глубоко осознанном мероприятии.

Давайте вместе сделаем что-то полезное для себя и мира!

Что для этого нужно:

14 апреля, в своем городе,   выберите место для ходьбы, где вы сможете медитировать в ходьбе в течении 1 часа (не 12 часов, как мы, а только 1 час- для новичков!!!).

Маршрут можно проложить в зависимости от ваших предпочтений и возможностей. Идеальным местом является пространство на открытом воздухе.

Выберите  для себя один любой час с 9 до 21 мск.

  1. Вначале своего пути встаньте и сосредоточьте свое внимание в центре груди . Улыбнитесь себе, вызовите в глубине своего сердца Благодарность. Благодарность, самая мощная и созидательная  сила.

Вы можете быть благодарны, хотя бы уже за то, что можете сейчас идти, шагать , вдыхать этот свежий                воздух.Кто сможет, сосредоточьтесь на душе, на  Высшем .

2. Начинайте  идти, и пусть каждый ваш шаг будет увеличивающейся благодарностью.

Растворяйтесь в своих ощущениях. Сияйте изнутри!

Обнимите Мир своей созидательной энергией.

Во время и после медитации в Ходьбе (марафон Мира-Медитация во время ходьбы), каждая ваша клеточка будет светиться Высочайшим Светом Источника, создавая Мир и Гармонию, Счастье и Здоровье!

Конечно же , можно медитировать и на другие божественные качества, такие как Любовь, Радость, Чистота, Покой, Единство  и другие.

Можно просто думать о мире внутри себя и желать  Мира всему Миру.

Можно использовать во время ходьбы одухотворенную музыку, которая будет поднимать ваше сознание, можно читать молитвы или мантры.

ГЛАВНОЕ, чтобы ваш ум не отвлекался на разные посторонние мысли, а был в согласии с Сердцем. Не позволяйте посторонним мыслям завладевать вашим сознанием. Как только вы отвлеклись, возвращайте ум обратно.

Во время  12-часой ходьбы, я буду записывать маленькие видео и выкладывать  в соц. Сети, о том, на какое качество медитирую, как проходит Медитация во время Ходьбы( марафон Мира-Медитация во время ходьбы ).

И как  было бы здорово, если бы и вы , записывали маленькие видео о вашей ходьбе или фото, и делились в соц.сетях, сразу или после, добавляя хэштег

#МедитацияПриХодьбе2018_varalika_meditation

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.