Как восстановить силы после работы

после работы- VaralikaMeditationСегодня в разделе «Минутка с Вараликой» я Вам дам  легкую технику для восстановления энергии после работы.

… После работы … 

Иногда после работы идя домой, Вы ощущаете большую усталость… А впереди еще столько дел надо переделать… Поэтому данная техника легко и быстро восстановит Ваши силы, а нам это и надо.

Техника восстановления

 

Упражнение выполняем без напряжения. Делаем следующее:

  • Выпрямляем спину
  • Расправляем плечи,
  • на 5 шагов делаем вдох, представляя что Вы вдыхаете космическую энергию,
  • на 5 шагов выдыхать, представляя что Вы выдыхаете всю усталость.

 Если для Вас сложно вдыхать и выдыхать на 5 счетов, то попробуйте на 3 счета. Подберите комфортное дыхание. Главное Ваш образ во время вдоха, это набор Космической энергии, а на выдохе образ, как Вас покидает усталость.

Таким образом дыша, Вы проходите метров 100 или столько метров сколько комфортно , пока не почувствуете бодрость и силу.

Когда Вы дойдете до своего  дома — увидите, что усталость исчезла, а Вы  полны сил и энергии.

Если же Вы едите на своей машине, то остановите машину там, где Вам будет удобно и пройдитесь. Таким образом Вы и в этом случае сможете восстановить свою энергию

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.